Итого на 100 грамм - 421 ккал
белки - 13
жиры - 25
углеводы 37
Ингредиенты:
Финики - 90 гр.
Арахис - 60 гр.
Семечки - 30 гр.
Какао - 1 ч.л.
Кокосовая стружка - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Приготовление:
1. Финики очистить от косточки, залить кипятком на 3 минуты
2. Арахис и семена обжарить на сковороде - 4 минуты на среднем огне, посалить
3. Финики измельчить в блендере, выложить в миску
4. Арахис с семенами измельчить в блендере до крошки
5. Смешать измельченную ореховую смесь с финиками, сформировать шарик. Тесто получится плотным.
6. Из теста формируем шарики, квадратики, пирамидки
7. Обвалять в какао, или в кокосовой стружке.
8. Отправить в холодильник на 2 часа.
Приятного аппетита 💋
Комментариев нет:
Отправить комментарий