5 простых и полезных летних завтраков

Привет. Сегодня я покажу, что обычно ем на завтрак. Так выходит, что с переходом на ПП,  я питаюсь почти стандартно. Неделями могу есть творог, а когда надоедает, перехожу на кашу.

1. Творог с медом, ягодами и орешками. Вредный кофе можно заменить на цикорий с корицей.

2.Отрубной хлеб с творожным сыром, семгой и шпинатом, финики, ягоды

3. Банан, ряженка, клубника, хлебцы с черри и сыром, и ананасовый сок (без сахара)

4. Вкусная творожная запекана с курагой, сметаной, и клубникой

5. Овсянка с бананом и орешками

Флаксы! Льняные чипсы

Любите вредности, гадости, чипсы, и похрустеть??? но...

Надо следить за фигурой. Поговорим о ФЛАКСАХ

Флаксы - это альтернатива любой вредной еде, конфеткам, батончикам.чипсам. В составе флаксов только полезные жиры ОМЕГА 3, которые так полезны для женского организма. Но, цена Флаксов -_- 

В магазине стоимость 50.000 тыс. руб. за 150 г. Льняное семя на развес (100 гр.) - 6.000 тыс. руб., решайте сами, что лучше и выгоднее для Вас:)

Если ты не ленивый, и любишь творить, то беги в магазин за льняными семенами! Где купить?

Купить льняное семя можно на развес в отделе со специями, или в Аптеке. Дальше просто следуй рецепту.

Ингредиенты:

100 гр. льна

110 гр. воды

1/2 ч.л. соли

1 ст.л. семян тыквы

2 ч.л. кунжута

1 ст.л. сухой паприки

Приготовление:

1. Семя льна замочить в воде, на 15-20 минут

2. Добавить соль, семечки, паприку

3. Получившуюся массу распределить тонким слоем (лучше делать на силиконовом коврике, или пергаменте)

4. Выпекать в духовке 1 час - темп. 80-100 гр., через час перевернуть на другую сторону, выпекать 15-20 минут

Возвращение блудного сына

Давно я не обновляла свой блоХ. Привет, всем, кто тут бывает. Я рада вернуться, и делиться с вами рецептами, хорошим настроением:)