Я раньше могла спокойно высидеть 2 месяца бес сахара, и решила повторить. C сегодня буду подробно писать о своем питании. Мне нужна дисциплина, и ваша поддержка! Если я не налажу свое питание, не будет результатов в зале, к которым я стремлюсь. У меня нет цели скинуть 15 кг. Я хочу мышцы!
ЗАВТРАК:
круглые хлебцы - 2 шт
Паста арахисовая домашняя
Горбуша
Миндаль
Киви
Кофе с молоком
Перекус: Груша, чернослив
Обед: Рассольник, булгур, яйцо, грибы, огурец
Перекус: Яблоко
Ужин: Рыба, салат, грибы
Комментариев нет:
Отправить комментарий