#100happydays - День 23

28 АВГУСТА.

Всю неделю встаю в 6 утра.

Завтракаю, еду в автошколу. Записываюсь, вылетаю на крыльях счастья. Я точно не хотела учиться водить?

Прогуливаюсь по Малиновке. Иду в зал, первый раз. Меня встречает прекрасный тренер. Она улыбается, 1.5 часа пролетают как 5 минут. Я выхожу счастливая, бодрая. Ура! Нашла!

Первый день:

1. Кардио (беговая дорожка) Просто ходьба. - 10 минут
2. Тренажер для ног: четырехглавая мышца бедра - 3 подхода по 15 раз
3. ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОТВОДЯЩИХ МЫШЦ БЕДРА - 3 подхода по 20 раз (+ сокращения)
4. Тренажеры на Свободных – 3 по 12 (широко расставленные ноги)
5. Тренажер для мышц груди – 3 по 15
6. Разводы гантелей лежа 3 по 15 
7. Сгибания рук с гантелями 3 по 15
8. Тяга на блоке 3 по 15
9. Пресс на фитболе 3 по 15

Решаюсь стать донором. Смотрю противопоказания, расстраиваюсь. Я ХОЧУ, НО НЕ МОГУ. 

Соматические заболевания:
Злокачественные новообразования
Болезни крови
Органические заболевания ЦНС
Полное отсутствие слуха и речи
Психические заболевания
Наркомания, алкоголизм
Сердечно-сосудистые заболевания:
гипертоническая болезнь II-III ст.
ишемическая болезнь сердца
Глазные болезни:
остаточные явления увеита (ирит, иридоциклит, хориоретинит)

высокая миопия (6 Д и более)

Сравниваю результаты за год. Остались пятна.

Решилась использовать. Посмотрим.

Муж дарит мультистайлер. Можно портить волосы