Где в Минске купить хорошие финики?

Если вы в поисках вкусных фиников, без сахарного сиропа. Такая коробка стоит всего 35.000 тыс. Купить можно в лавке Караван:)

Отличная тренировка на ЖЖ

Данная тренировка вас или утомит, или взбодрит:)

1 круг 
Отжимания - 15 р
Присед с блином, и выбрасыванием за голову 20 р
Мертвая тяга -20 р - 16 кг
Жим бодибара к груди - 15 р (9кг)
Прыжки на скакалке - 100 р
Скручивания на пресс - 30 р

2 круг (отдых 30 сек)
Отжимания - 15 р
Прыжки с приседанием - 20 р
Присед с блином, и выбрасыванием за голову 20 р
Мертвая тяга -20 р - 16 кг
Жим бодибара к груди - 15 р (9кг)
Прыжки на скакалке - 100 р
Скручивания на пресс - 30 р
Пресс - велосипед 40 р

3 круг(отдых 30 сек)
Отжимания - 15 р
Прыжки с приседанием - 20 р
Присед с блином, и выбрасыванием за голову 20 р
Статика с блином, широкая постановка ног - 50 сек
Мертвая тяга -20 р - 16 кг
Жим бодибара к груди - 15 р (9кг)
Прыжки на скакалке - 100 р
Скручивания на пресс - 30 р
Пресс - велосипед 40 р
Пресс - ножницы 20 р

4 круг(отдых 30 сек)
Отжимания - 15 р
Прыжки с приседанием - 20 р
Присед с блином, и выбрасыванием за голову 20 р
Статика с блином, широкая постановка ног - 50 сек
Мертвая тяга -20 р - 16 кг
Жим бодибара к груди - 15 р (9кг)
Подъем бодибара перед собой - 12 р (9кг) 
Прыжки на скакалке - 100 р
Скручивания на пресс - 30 р
Пресс - велосипед 40 р
Пресс - ножницы 20 р

5 круг(отдых 30 сек)
Отжимания - 15 р
Прыжки с приседанием - 20 р
Присед с блином, и выбрасыванием за голову 20 р
Статика с блином, широкая постановка ног - 50 сек
Мертвая тяга -20 р - 16 кг
Жим бодибара к груди - 15 р (9кг)
Подъем бодибара перед собой - 12 р (9кг) 
Подъем бодибара за головой - 12 р (9кг) 
Прыжки на скакалке - 100 р
Скручивания на пресс - 30 р
Пресс - велосипед 40 р
Пресс - ножницы 20 р

6 круг(отдых 30 сек)
Отжимания - 15 р
Прыжки с приседанием - 20 р
Присед с блином, и выбрасыванием за голову 20 р
Статика с блином, широкая постановка ног - 50 сек
Мертвая тяга -20 р - 16 кг
Жим бодибара к груди - 15 р (9кг)
Подъем бодибара перед собой - 12 р (9кг) 
Подъем бодибара за головой - 12 р (9кг) 
Разведение гантелей - 6 кг
Прыжки на скакалке - 100 р
Скручивания на пресс - 30 р
Пресс - велосипед 40 р
Пресс - ножницы 20 р

7 круг (отдых 30 сек)
Отжимания - 15 р
Прыжки с приседанием - 20 р
Присед с блином, и выбрасыванием за голову 20 р
Статика с блином, широкая постановка ног - 50 сек
Мертвая тяга -20 р - 16 кг
Выпады назад - 20 р на каждую ногу
Жим бодибара к груди - 15 р (9кг)
Подъем бодибара перед собой - 12 р (9кг) 
Подъем бодибара за головой - 12 р (9кг) 
Разведение гантелей - 6 кг
Прыжки на скакалке - 100 р
Скручивания на пресс - 30 р
Пресс - велосипед 40 р
Пресс - ножницы 20 р
пресс - скобка - 20 р

Мокрая и вонючая, решила добить трицепс. 
1. Обратные отжимания от скамьи 3х15
2. Кикбэки 3х20 (8 кг)
3. Отведение гантели за голову(лежа на скамье) 3х15 - 4 кг

ПП-СНИКЕРС

Ингредиенты: 
200 гр. арахиса (предварительно обжарить)
100 мл. сливок, или молока
4 ст. л. молока
5 ст.л. сухого молока
1 ст.л.+ 1 ч.л. меда
Кокосовая стружка (для украшения)

Приготовление:
1. 100 гр. арахиса измельчить
2. Сухое молоко обжарить на сухой сковородке, до кремового цвета
3. Смешиваем мед, арахис измельченный, цельный, сухое молоко, и добавляем 4 ст.л. молока
4. Хорошо перемешиваем ингредиенты, должна получиться тягучая масса
5. На фольгу выкладываем массу, придаем форму, отправляем в морозилку

Шоколадная глазурь
1. В сотейнике смешиваем какао и сливки, доводим до загустения. Добавляем 1 ч.л. меда.

Застывший сникерс покрываем шоколадной глазурью, украшаем стружкой, и отправляем в морозильную камеру на 15 минут.

Через 15 минут ПП-Сникерс готов! Можно кушать:)
Хранить лучше всего в холодильнике.
Приятного аппетита!

Медовые пряники

351 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
Сливочное масло (или маргарин) - 3 ст. л.
Мед - 2 ст. л.
Сода - 1 ч. л.
Сахар - 1/2 ст.
Яйцо - 2 шт.
Мука - 350-400 гр. (может даже меньше)
Мускатный орех - 1 ч. л.

Приготовление:
1. Сливочное масло растопить с мёдом (на маленьком огне)
2. Добавить соду, перемешать, когда масса начнёт пенится снять с огня.
3. В отдельной посуде взбить яйца, сахар до белой пены.
4. Медовую массу смешать с яичной, хорошо перемешать
5. Муку просеять через сито
6. К муке добавить медово-яичную массу, вымесить тесто руками.
Тесто не должно липнуть к рукам
7. Из теста формируем небольшие шарики.
8. Смазываем форму маслом, и выкладываем пряники. В чашу наливаем воду до первой чёрточки.
9. Выпекать на пару 35 минут.

Кексы с шоколадом и кокосовой стружкой

Ингредиенты 
Яйца - 2 шт
Мука - 150-180 гр.
Сахар - 100 гр.
Шоколад (любой,можно с орешками, но лучше горький) - 1 плитка
Сливочное масло, или маргарин - 120 гр.
Ванилин - 1/2 ч.л.
Кокосовая стружка - 2 ст. л.
Разрыхлитель - 2 ч. л .

Приготовление:
1. Масло, или маргарин размять вилкой, и перетереть с сахаром
2. Яйца хорошенько взбить с щепоткой соли
3. Шоколад порубить на маленькие кусочки, или натереть на крупную тёрку. Можно измельчить с помощью блендера
4. Смешать яичную массу, с маслянистой массой, хорошо перемешать. Добавить шоколад, кокосовую стружку
5. Просеять муку, смешать с разрыхлителем, небольшими порциями добавляем муку к яичной-маслянистой массе, и вымешиваем. Главное, чтобы тесто получилось не очень густое, а более вязкое.
6. Выкладываем тесто в формочки по 2 ч.л.
7. Предварительно разогреть духовку!
8. Выпекать кексы при темп. 180 гр., 25-27 минут. Проверить готовность кексов можно с помощью зубочистки.

Овсяно-ореховые батончики

Ингредиенты:
5 ст. л. овсянки
2 ст.л. арахиса
2 ст.л. протеина
2 ст.л. кокосовой стружки
4 ст. л. воды

Приготовление:
1.Смешать все сухие ингредиенты, добавить воду.
2. Хорошо перемешать
3. Выложить на силиконовый коврик, сформировать прямоугольник
4. Выпекать в духовке при 180 гр., 30 минут
5. Через 30 минут дать остыть, и разрезать на полоски
Удобно брать с собой в дорогу😊

Фруктовое печенье

Ингредиенты:
80 гр. Овсянки
2 переспелых банана
1 крупное яблоко
2 ст. л . арахиса
1 ст.л. льняного семя

Приготовление:
1. Бананы растереть вилкой
2. Яблоко очистить, натереть на крупную терку
3. Смешать овсянку с перетёртыми бананами, натёртым яблоком, добавить арахис, и льняное семя
4. выпекать при температуре 180 гр., 30-35 минут.
Приятного аппетита