Я лишь стремлюсь...

пятница, 26 сентября 2014 г.

#100happydays - День 52 - without sweet

5 дней без сладкого, мой организм в полном бешенстве

Завтрак:

арахисовая паста+ хлебец+ бри+ кофе с молоком

П: Груша

Обед: рыба+ макароны

П: Яблоко

Ужин: Рыба+ салат+ кефир

Ужин 2: творог

1. Сделала маску для лица
2. Сделала маску для волос
3. Сделала пилинг
4. Уборка

Кальмары тушеные. Lite вариант - 52 ккал. на 100 гр.

Ингредиенты:

Кальмары – 4 шт.
Морковь – 1 шт.
Грибы - 4 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Соль, перец (по вкусу)
Зелень (для украшения)

Приготовление:

1. Очистить тушки кальмара. Можно обдать кипятком, она очень легко слезет

2. Нарезать кольцами, или как вам нравится

3. Очистить морковь, натереть на тёрку

4. Шампиньоны промыть, мелко нарезать

5. На разогретую сковородку добавить немного воды – 20 мл.

6. Тушить морковь 3 минуты

7. К морковке добавляем шампиньоны, перемешиваем. Закрываем крышкой, тушим минут 5-7

8. 1 зубчик чеснока мелко порубить, добавить к тушёным овощам.

9. Добавить кольца кальмара, соль, перец (по вкусу). Тушить 4 минуты. Не больше!!!

10. Украсить зеленью.

#100happydays - День 51 - without sweet

25 сентября

Эхеверия

Цена: 39.900. Где можно купить? (Материк)

Люблю, когда есть такие дни, когда мне некогда поесть, и поплакать.

Вчера была в тренажерном зале.

Купила детскую посуду (в душе мне 14).

Серьги, которые не знаю зачем купила...

Купили 2 ковра, и Эхеверию (цветок, который был в свадебном букете)

Мне часто везет на дешевую посуду.

Алан был очень рад появлению в доме ковра, не удержался и насцал >_<

Цена ковра - 449.000 тыс.

Для коридора выбрали сие милашество (150 тыс. руб.)

Завтрак: овсянка с льняными семечками, миндалем, и бананом, кофе с молоком

Обед: постный борщ со сметанкой

Обед: макароны, яйцо+ помидор

П: арахисовая паста+ хлебец

п: яблоко

п: творог

Ужин: бри, рыба на пару+ салат (помидор, физалис, кольраби)

30 гр. портвейна >_<

Всем добра!

среда, 24 сентября 2014 г.

#100happydays - День 50 - without sweet

Завтрак: Пюре+ яйцо+ хлебец с арахисовой пастой+кофе с молоком

Обед: Постный борщ

Обед: рис, помидор, огурчик

Ужин: кальмар+ салат

Перекусы: кефир, яблоко, миндаль, яблоко, банан, творог, кефир

вторник, 23 сентября 2014 г.

#100happydays - День 49 - without sweet

Завтрак: овсянка+ миндаль+ банан+ кофа с молоком+ сыр + горбуша - = 416 ккал

Сегодня зал+

Маска для волос

Никотинка

Пилинг

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Перекус: Кефир

Обед: Рис+ хоки+ грибы+ томат

Перекус: груша, хлебец, арахисовая паста

Ужин: Постный Борщ со сметанкой

Ужин 2: салат+ грибы+ кефир
Ужин 3: Творог+ миндаль (4 шт)

понедельник, 22 сентября 2014 г.

#100happydays - День 48 - without sweet

Я раньше могла спокойно высидеть 2 месяца бес сахара, и решила повторить. C сегодня буду подробно писать о своем питании. Мне нужна дисциплина, и ваша поддержка! Если я не налажу свое питание, не будет результатов в зале, к которым я стремлюсь. У меня нет цели скинуть 15 кг. Я хочу мышцы!

ЗАВТРАК:

круглые хлебцы - 2 шт

Паста арахисовая домашняя

Горбуша

Миндаль

Киви

Кофе с молоком

Перекус: Груша, чернослив

Обед: Рассольник, булгур, яйцо, грибы, огурец

Перекус: Яблоко

Ужин: Рыба, салат, грибы

воскресенье, 21 сентября 2014 г.

#100happydays - День 47

21 сентября

Кажется осень съедает мой мозг. Брат спрашивал, почему я веду себя как ребенок…

Я просто с хвостиками, мне хорошо, и весело. Я хочу дурачиться, кататься на качельках, которые установили в нашем дворе, но там всегда детишки. На вид мне дают не больше 16, что радует меня в мои дваааааацаааа**** Но, иногда и огорчает, ведь есть люди, которые меня не воспринимают всеръез, что обижает. Привет, всем продавцам.