#100happydays - День 57 - without sweet

11 дней без Сахара

День покупок для дома

Вес сегодня 56.6 (-500)

  

 Скоро начну вязать

Завтрак: Творог+ миндаль

П: Яблоко

П: Банан 

п: Кефир

Обед: постные щи

Обед: Винегрет

П: Финики

Ужин: кефир,  3 ложки пюре, и 1 рыбная котлета, огурчик

Ужин 2: кефир

#100happydays - День 49 - without sweet

Завтрак: овсянка+ миндаль+ банан+ кофа с молоком+ сыр + горбуша - = 416 ккал

Сегодня зал+

Маска для волос

Никотинка 

Пилинг

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Перекус: Кефир

Обед: Рис+ хоки+ грибы+ томат

Перекус: груша, хлебец, арахисовая паста

Ужин: Постный Борщ со сметанкой

Ужин 2: салат+ грибы+ кефир
Ужин 3: Творог+ миндаль (4 шт)

#100happydays - День 48 - without sweet

Я раньше могла спокойно высидеть 2 месяца бес сахара, и решила повторить. C сегодня буду подробно писать о своем питании. Мне нужна дисциплина, и ваша поддержка! Если я не налажу свое питание, не будет результатов в зале, к которым я стремлюсь. У меня нет цели скинуть 15 кг. Я хочу мышцы!

ЗАВТРАК:

круглые хлебцы - 2 шт

Паста арахисовая домашняя

Горбуша

Миндаль

Киви

Кофе с молоком

Перекус: Груша, чернослив

Обед: Рассольник, булгур, яйцо, грибы, огурец

Перекус: Яблоко

Ужин: Рыба, салат, грибы