#100happydays - День 57 - without sweet

11 дней без Сахара

День покупок для дома

Вес сегодня 56.6 (-500)

  

 Скоро начну вязать

Завтрак: Творог+ миндаль

П: Яблоко

П: Банан 

п: Кефир

Обед: постные щи

Обед: Винегрет

П: Финики

Ужин: кефир,  3 ложки пюре, и 1 рыбная котлета, огурчик

Ужин 2: кефир

#100happydays - День 56- without sweet

10 дней без сахара

Я могу без него

Тренировка

Стрижка

Завтрак: Овсянка с бананом и орехами+ кофе с молоком

Перекус после трени: кефир, и  поделилась с котом на улице

Обед: суп из тыквы, яйцо, горошек

П: Яблоко 

Ужин: 200 гр скумбрии (на пару)+ салат

Ужин 2: кефир

Результаты тренировок за 1 месяц

Лето успешно проела:) Мне должно быть стыдно...

Да, на первой фото у меня просто "Трактор" (мягко сказано)

Коротко. Заниматься и следить за питанием я начала с 29.8.2014. Никаких диет! Естественно, не все сразу, и были срывы на сладости. Неделю я болела, и ничего не делала, онли тюленинг. На фото промежуточный результат. Я иду дальше!  По весу я даже ушла в +. Было 56.4, на данный момент 57.1

Занимаюсь с милым тренером - Ольгой:)

Никотиновая кислота. Длинные волосы.

Вот такой промежуточный результат, у меня еще осталось 5 ампул. Использовала  я 25 штук, завтра иду постригать кончики:) Волосы от "Никотиновой кислоты" растут, и очень даже хорошо:)

Как пользоваться?
Наносить "Никотиновую кислоту" можно только на чистые волосы, так как она расширяет сосуды, куда и поступают витамины группы PP. Использовать можно ежедневно, но только после того как помыли голову. Я использовала через день, два. Втирать нужно по 1 ампуле в кожу головы, можно на мокрую, сухую голову. Многие используют никотиновую кислоту неправильно, от чего может появится зуд, перхоть. Если волосы сильно лезут - ничего страшного, идёт процесс обновления! Если голова начинает чесаться - курс лучше прекратить, или разбавлять никотинку с водой 50/50/
Увы, она не всем подходит. Есть противопоказания. У меня таких выявлено не было.
Курс длится 30 дней, т.е. - 30 ампул. Цена - 20.000 тыс. руб. - за 1 упаковку (10 ампул)
Если есть вопросы, спрашивайте!

#100happydays - День 55 - without sweet

Работа. Готовка. Хочется спать.

 Завтрак: творог+ киви+ кофе с молоком 

Перекус - яблоко 

Перекус 2 - яблоко

Обед: перловка+ соевое мясо+ огурец

Перекус: хлебец с сыром+ финики

Перекус: груша

Ужин: овощной суп, салат с моцареллой

#100happydays - День 54 - without sweet

28/09/2014

Время летит очень быстро

7-ой день без сахара

Утро. Сборы на дачу. Маша мне сделала косу:)

Яркий и позитивный день, провели на даче. Собирали яблоки, и груши. Купила себе  новый ремень, мои штаны падают. За месяц я похудела на 1 кг, но в см. хорошо ушло.

  

Люблю такую теплую осень, без дождей. Не люблю, когда мои конечности мерзнут, когда руки и ноги как у жабки. Люблю, когда осенью солнце, и + 15.

Люблю, когда все близкие рядом, когда весело без алкоголя, и шоколадок. Люблю, когда могу кататься на качелях, и не думать о возрасте. Люблю осень, и не люблю.

#100happydays - День 53 - without sweet

27.09.2014

6- ой день без сахара

Завтрак:
каша с бананом и орехами
п: Ряженка, творог
П: ЯБЛОКО
П: Рыба суш - 2 шт.
Ужин: Картофель, селедка, салат, грибы

Утро началось с тренажерного зала, потом прошлась по Ярмарке, купила тыковку, базилик, и кучу овощей.

 Ездили в Фаниполь, переобуть машинку, там кстати дешевле на 100.000 тыс. руб., и мальчики зайчики.

Заехали по быстрому на дачу, закинуть старые колеса.

Приезжали девочки в гости, кушали, катались на качелях, смеялись, и смотрели Гремлинов. Алан изменил мне с Машей...